דיאטת סאות'ביץ':

דיאטת סאות'ביץ פותחה על ידי ד"ר ארתור אגסטון, קרדיולוג ממיאמי, ויועדה במקור לחולי לב. אך מייד נהפכה ללהיט היסטרי בארה"ב בעיקר בזכות העובדה שבאמצעות דיאטת סאות'ביץ ניתן לרדת 6 ק"ג בשבועיים הראשונים.

דיאטת סאות'ביץ מורכבת משלושה שלבים:

השלב הראשון בדיאטת סאות'ביץ הוא קיצוץ מאסיבי בקלוריות באמצעות איסור אכילת פחמימות, מתוקים, בשר שמן, גבינות שמנות או אלכוהול למשך שבועיים. בניגוד לדיאטת אטקינס, בדיאטת סאות'ביץ ניתן אישור לצרוך פחמימות שמקורן בירקות מסויימים. בשלב זה ממליצה דיאטת סאות'ביץ לצרוך עוף, דגים, הודו, וכן, ירקות, אגוזים, גבינות רזות וביצים. בשלב הזה מקפידה דיאטת סאות'ביץ על אכילה של שלוש ארוחות מאוזנות ביום על מנת שלא להיות רעבים.

בשלב השני – דיאטת סאות'ביץ מאפשרת להכניס לתפריט היומי פחמימות שמקורן בפירות, או בדגנים מלאים, מוצרי חלב ודגנים מסויימים ומאכל אהוב אחד מהמזונות האסורים. כמו כן בשלב זה יש להקפיד על אכילה מכל קבוצות המזון. שלב זה נמשך עד ההגעה למשקל הרצוי.

השלב השלישי – זהו השלב שבו בדיאטת סאות'ביץ שומרים על המשקל באמצעות שמירה על תפריט תזונתי שנקבע מראש המאפשר צריכה של עד 50% "פחמימות טובות". זהו השלב של אימוץ אורח חיים חדש לפי דיאטת סאות'ביץ.
 
חובבי דיאטת סאות'ביץ טוענים כי היא משלבת את היתרונות של כל הדיאטות הקודמות לה, השפעותיה מהירות והם מאמינים כי ניתן להפוך אותה לאורח חיים. 
 
דיאטה טעימה.

 ____________________________________________________________________________________________

כאשר אנו כותבים דיאטת סאות'ביץ' אנו מתכוונים גם לדיאטה סאות'ביץ' וגם לדיאטה סאות'ביץ' וגם לדיאטת סאותביץ וגם לדיאטת סאות'ביץ' וגם לדיאטת סאות'ביץ וגם kshty, xtu,wch.w