דיאטת חרמון | דיאטת חרמון-מן | דיאטת חרמון מן | דיאטה חרמון  

את שיטת דיאטת חרמון פיתח לפני כ- 20 שנה ד"ר חרמון.

שיטת דיאטת חרמון מתבססת על הפרדה בין אבות המזון בשילוב דיכוי התיאבון באמצעות דיקור סיני או לייזר.

השיטה של דיאטת חרמון, עיקרה הפרדת אבות המזון, והיא מאפשרת לאכול מתפריט נתון ללא הגבלה בכמות, או  הגבלה על מספר הארוחות ביום או על שעות האכילה.

כלומר, ניתן לאכול שבוע שלם מתוך תפריט נתון של סוגי מזונות ללא הגבלה בכמות האוכל.

בכל שבוע מחליפיםב דיאטת חרמון  את צירופי המזון, כך ששבוע אחד אוכלים מזון עשיר בפחמימות אך חסר חלבונים, ושבוע לאחר מכן מזון עשיר בחלבונים אך חסר פחמימות.

על פי דבריו של ד"ר חרמון, מדובר בדיאטה בריאה, משום שלא נותר חוסר תזונתי כיוון שכל אבות המזון מנוצלים, לא ביחד, אך בהפסקות קצרות ובתחלופה מתמדת.קצב הירידה הממוצע ב דיאטת חרמון  זו הינו 10% ממשקל הגוף בכל שבוע.

פרטים נוספים אודות דיאטת חרמון נמצא באתר של ד"ר חרמון  - http://www.hermonman.com/,

תמצאו, בין היתר, את ערכם הקלורי, אחוזי השומן החלבון והפחמימות, של שורה ארוכה של מוצרי מזון; הצעה שבועית; אפשרות לייעוץ ודיאטה און-ליין, וכו'.