דיאטת כרוב:

דיאטת כרוב, המכונה גם דיאטת מרק כרוב, אינה דיאטה קלה, עם זאת היא דיאטה מהירה שתוצאותיה נראות לעין תוך ימים מספר. בדיאטת הכרוב ניתן להפחית במשקל כ- 5 ק"ג במהלך 7 ימים. זוהי בהחלט "דיאטת כסאח". לפיכך, רצוי, בטרם הנכם פוצחים ב דיאטת כרוב, להיוועץ ברופא.

בדיאטת כרוב יש צורך במשמעת עצמית גבוהה, ממוטיבציה ורצון עז להצלחה. בסופה של דיאטת כרוב תחושו קלילים יותר, מה שעשוי לתת לכם דחיפה להמשך ירידה במשקל.

דיאטת כרוב בנויה בעיקרה על מרק כרוב שהינו הבסיס של הדיאטה.

אופן ההכנה של המרק בדיאטת הכרוב הינו:
חותכים 2 בצלים גדולים, 1 כרוב גדול, 1 סלרי עם ראש, 2 פלפלים ירוקים, ושמים בסיר גדול עם מים עד לכיסוי הירקות (כמו מרק). ניתן לתבל את מרק הכרוב במעט מלח מרק עוף, ופלפל שחור.

בדיאטת מרק כרוב יש לאכול מן המרק הזה, על פי ההוראות הבאות:
יום א ב דיאטת כרוב – יום הפירות - בוקר, צהריים, ערב ובכל עת שרעבים – ניתן לאכול ממרק הכרוב + פירות באופן חופשי (למעט בננות)
יום ב' ב דיאטת כרוב – יום הירקות - מרק כרוב + ירקות (רצוי ירוקים) – במשך כל היום. בערב – ניתן לאכול דנונה 1.5% שומן + תפוח אדמה אפוי. השתדלו להימנע משעועית אפונה ותירס.
יום ג' ב דיאטת כרוב – יום הפירות והירקות - מרק כרוב + פירות (למעט בננות) + ירקות ירוקים בלבד.
יום ד' ב דיאטת כרוב – יום הבננות והחלב - מרק כרוב + 3 בננות + ליטר חלב 1% שומן
יום ה' ב דיאטת כרוב – יום הבשר והעגבניות - מרק כרוב + 3-2 סטקים או עוף עד 750 גרם + ו- 6 עגבניות.
יום ו'  ב דיאטת כרוב – יום הבשר והירקות - מרק כרוב + ירקות ירוקים + בשר בקר חופשי או דג עד 750 גרם.
יום שבת ב דיאטת כרוב – מרק כרוב + אורז מלא ללא הגבלה + מיץ פירות טבעי סחוט ללא הגבלה +ירקות חופשי.

שימו לב למספר טיפים חשובים ב דיאטת כרוב:
ניתן לשתות משקאות דייאט לא מוגזים ללא הגבלה
חובה לשתות לפחות 8 כוסות מים ביום.
משקאות חמים כמו קפה ותה ניתן לשתות ללא חלב וסוכר בלי הגבלה
רצוי לאכול כל שעתיים-שלוש במנות קטנות

__________________________________________________________________________________________

בכתבה זו כשאנו כותבים דיאטת כרוב אנו מתכוונים גם ל דיאטה כרוב, דיאטת מרק כרוב, דייאטת מרק כרוב, shty, fruc’ shty, nre fruc’