דיאטת היום החלופי

דיאטת היום החלופי אשר נקראת גם דיאטה יום כן יום לא או  דיאטת יום עסל יום בסל הינה שיטה ייחודית לירידה במשקל בדרך אשר מאפשרת להתמיד לאורך זמן.

ניסויים של הדיאטה הראו כי הכולסטרול ולחץ הדם ירדו וכן היתה הקלה לחוליה אסמה

מה אוכלים ביום הצום של הדיאטה היום החלופי

הדיאטה ממליצה על אכילה 500-600 קלוריות ביום הצום, אשר כוללים 3 ארוחות קטנות ומצומצמות

חשוב מאוד ביום שבו אוכלים לא להפריז ולהגזים ולצרוך קלוריות במידה

מה עוד חשוב בזמן דיאטת היום החלופי 

1. שתייה מרובה של מים

2. צריכה גבוהה של ירקות

3. ספורט בימים בהם אוכלים כרגיל

4. להשקל אחת לשבוע בבוקר שלאחר יום הצום - שם תראו כמובן את התוצאות הטובות ביותר

אשר יעודדו אותכם להמשיך בדיאטה

בואו לקרא על הדיאטה

בואו לראות את סרטון דיאטה יום חלופי

לאתר של ממציא הדיאטה

======================================