פורטל דיאטה

אידיאל היופי השתנה לאורך ההיסטוריה. ירכיים שמנמנות וכרס עגלגלה נחשבה לשיא היופי בימי הרנסאנס,  וכיום עברנו לבטן שטוחה, שרירית ועטורה בקוביות. אלא שלא מדובר אך ורק באידיאל היופי, וגם הבריאות חשובה כאן. אז איך עושים זאת, איך משיגים בטן שרירית, כזאת שתעיד עלינו שאנחנו חשים בטוב? הנה כמה טיפים לחיטוב הבטן. הדרך להבליט את שרירי...

חשים עייפים ולא מרוצים מהמראה החיצוני שלכם? הגיע הזמן לפתור את הבעיה. אנו נספק לכם רשימה של דיאטניות קליניות בעלות ניסיון אשר יתאימו לכם את הדיאטה הנכונה ויאפשרו לכם לחייך כאשר אתם מסתכלים על עצמכם במראה תעודת דיאטנית קלינית מעידה על כך כי אתם מתייעצים עם אשת מקצוע בעלת ידע בתחומים רבים המשתייכים אל לימודי...

שמירה על מזווה ומקפיא מלאים באופן הנכון, עם מזון שהמשפחה צורכת, יכול לא רק לחסוך כאב ראש לפני הכנת ארוחת הערב, אלא גם הרבה כסף בארנק. המקפיא "הפריזר" בלשון העם, הוא בהרבה משפחות בישראל מעין "חור שחור" שיש נכנס אליו , אבל אין יוצא. הסיבות למצב זה נובעות משימוש לא נכון במשאב נהדר זה שעד לפני כ-...

להלן מספר טיפים ורעיונות כיצד לשמור על משקל תקין ואיך לא "לשבור את הדיאטה" בחורף: פעילות גופנית סדירה - לא להפסיק בגלל מזג האוויר! פעילות גופנית משפרת את יכולת הגוף לשרוף קלוריות, משפרת את מצב הרוח ועוזרת בתהליך שמירה על משקל תקין גם כאשר אוכלים קצת יותר. כידוע החורף הישראלי אינו קשה במיוחד (לעומת ארצות רבות...

הרבה אנשים נוטים לחשוב על דיאטות כאתגר של החיים שלהם, מבחן אישיות, כמעט כמו מבחן מאמץ בצבא. אך האמת היא, שאם לוקחים את הדיאטה בצורה נכונה, אם מתכננים אותה בצורה חכמה, אין שום סיבה בעולם שאנחנו לא נעמוד בה. זאת כמובן בהנחה, ואנחנו באמת צריכים לעשות דיאטה. המשמעות של דיאטה, כפי שכולם מבינים זה שינוי...

השנה החדשה רשמית התחילה וזה הזמן להציב יעדים בריאותיים וספורטיביים לשנה החדשה. כדי לוודא שהשנה הזו תהיה שונה מקודמותיה ובריאה יותר? רצוי להתחיל בהצבת יעדים ריאליים, שניתן לעמוד בהם, ואינם כרוכים בשינויים מרחיקי לכת, כאלו שישתלבו בשגרה, וקל יהיה להתמיד בהם, ועם זאת יצרו שינוי בתחושה, באנרגיה ובמראה. הדיאטנית הקלינית תמר ידין, יועצת לחברת הרבלייף,...

העולם המודרני קובע לנו אורחות חיים שונים, כיום המודעות למאכלים היא גבוהה הרבה יותר מאי פעם, והציבור בודק ובוחן את טיב המוצר לפי רכיבים שונים. מכיוון שלא כולם נולדו להיות רופאים או כימאים שמבינים בתרכובות כאלו ואחרות במזון חשוב לשלב בין אפייה ובריאות כמה שניתן וזה יכול לשפר את אורח החיים שלנו. כיצד? הנה...

כיצד להתגבר על אוזני המן, כמה קלוריות יש במשלוח מנות ואיך לנסות לאכול נכון במהלך ימי החג? כוהנת הכושר והבריאות בוגרת וינגייט, ליטל פרגן החיפאית, עוזרת לעבור את פורים בשלום כמו לכל החגים, גם לפורים מנהגים יפים מאוד: תחפושות, הרבה מלכים ומלכות, מסיכות, נשפים ומשתאות, קריאת מגילת אסתר ובוז להמן, שירים וריקודים, משלוחי מנות זה...

רוצים לגלות כיצד דיאטנית קלינית יכולה לשנות את חייכם? אני מזמין אתכם לקרוא איך היא שינתה את חיי  "דיאטנית קלינית" ממשיך להיות מקצוע פארא-רפואי נחבא אל הכלים בישראל. למרות שכל קופות החולים מציעות מגוון תוכניות ליעוץ תזונתי אישי בעלות מסובסדת או אפסית, פחות מ-3% מן המבוטחים משתמשים בהזדמנות המצויינת הזו להתאים לעצמם כל סוג דיאטה...

פעם עשינו דיאטות לגמרי לבד ולא היה מי שיראה כשזללנו מגש פיצה שלם. אחר כך עברנו למפגשים אישיים עם התזונאית רק כדי לרדת במשקל ולעלות בחזרה למעלה. בשלב הבא התמכרנו לפתרונות הקסם ולדיאטות הכסאח, אבל שום דבר לא באמת עזר. עכשיו כבר ברור מה באמת מעניק לנו כוח בהתמודדות עם תהליך הירידה במשקל: הקבוצה....