רוצים לדבר עם מומחה או מומחית שתעזור לכם עם הדיאטה? השאירו את הפרטים ויחזרו אליכם
פורסם לאחרונה
הפופולריים ביותר
הכן גופך לקיץ: הסוד לאכול יותר ולהישאר רזים – כך תעשו זאת נכון
לאכול יותר מזון ולצרוך פחות קלוריות - נשמע מופרך? מסתבר שיש אפשרות כזו. כל מי שמנסה להפחית במשקל, שמע את המשפט: "פשוט תאכל פחות" פעמים רבות וחשב לעצמו: "אבל אם אני אוכל פחות, אני אהיה רעב!" נכון, הקטנת כמויות המזון היא אחת הדרכים לקצץ בצריכת הקלוריות, אבל היא לא תספיק אם לא משנים את...
במיוחד לחנוכה – סופגניות בריאות ! – סופגניות ביס מועשרות בחלבון במילוי ריקוטה!
לרגל השקת ספר מתכוני הבריאות של חברת הרבלייף: "מבשלים דרך חיים", הכולל כ-80 מתכונים מגוונים על טהרת הבריאות הכוללים ערכים תזונתיים, חושפת הרבלייף מתכון מיוחד לחנוכה מתוך הספר: סופגניות ביס מועשרות בחלבון במילוי ריקוטה!
רכיבים (30 יחידות):
200 גרם גבינת ריקוטה
2 ביצים
2 כפות מדידה אבקת חלבון של הרבלייף
3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל של הרבלייף
1...
מחקר מקיף חדש חושף: בעקבות הקורונה, העולם במגמת צמחונות ו WELLNESS
בישראל:
30% ביצעו שינוי תזונתי בתקופת הקורונה
39% הוסיפו לתפריט יותר ירקות ופירות
32% צמצמו את אכילת הבשר
מגפת הקורונה יצרה סדר עולמי חדש. בכל העולם, וגם בישראל, אנחנו נאלצים להתמודד עם שינויים מהותיים באורח החיים שלנו: ריחוק חברתי, שינויים באופן התעסוקה, צמצום ביכולת לביצוע פעילות גופנית ושינוי בהרגלי קניית המזון והאכילה. מערכות הבריאות עוסקות באסטרטגיות...
מאמרים אחרונים
המרכיב הסודי לאריכות ימים וארוחות בלתי נשכחות
בכל בית ישראלי תמצאו אותו. הוא נוכח בארוחות חג, סלטים יומיומיים, מנות שף מעודנות – וגם בבקבוק קטן במקלחת. אבל מה באמת הופך שמן אחד לאחר? לא מדובר רק בטעם. איכות השמן משפיעה על הבריאות, על הערכים התזונתיים במנה, וגם על ההנאה שבכל ביס.
שמן הזית נחשב לאחד המרכיבים הבריאים והחשובים בתזונה הים־תיכונית. מדובר בשמן...
הצטרפו לתנועה ולכוח: חוגי זומבה ואימוני כוח בקריות
אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה לשפר את הכושר שלכם, חוג זומבה בקריות הוא הבחירה המושלמת עבורכם. זומבה היא פעילות אירובית המשלבת ריקוד בסגנונות שונים עם מוסיקה קצבית וסוחפת. החוגים מתאימים לכל הגילאים ולכל הרמות, בין אם אתם מתחילים או מתקדמים. הודות לאווירה החברתית והאנרגטית, תמצאו עצמכם נהנים מכל רגע ומגיעים להישגים שלא דמיינתם.
יתרונות...
לא רק תבלין: כל מה שחשוב לדעת על מלח שולחן בדיאטה שלכם
קשה לדמיין את המטבח בלי מלח שולחן – תבלין קטן אך משמעותי שמעצים טעמים, משמר מזון ואפילו חיוני לבריאות שלנו. מעבר לתפקידו הקולינרי, המלח עוזר לאיזון הנוזלים בגוף, משפיע על תפקוד השרירים וממלא תפקיד מרכזי בתהליכים ביולוגיים שונים.
יחד עם זאת, כמו בכל דבר, גם כאן המינון חשוב – יותר מדי מלח עלול להכביד על...
השוקולד – ידידו הסודי של הלב: מדע חדש חושף את היתרונות המפתיעים של המתוק האהוב
בעולם שבו הנחיות תזונתיות משתנות תדיר, מחקרים חדשים מציגים תפנית מפתיעה: שוקולד, שנחשב לאורך שנים כ"חטא מתוק", עשוי למעשה להיות בעל יתרונות בריאותיים משמעותיים, במיוחד עבור בריאות הלב. אך כמו בכל דבר טוב, המפתח טמון במינון ובאיכות. "שוקולד הוא הרבה יותר מסתם ממתק," מסבירה ד"ר רחל לוי, דיאטנית קלינית ומומחית לתזונה ומחלות לב. "הוא...
חברת הרבלייף נכנסת לשוק החטיפים האפויים: משיקה לראשונה חטיף חלבון אפוי – צ'יפס בטעם ברביקיו
בכל שקית: 11 גרם חלבון ו-134 קלוריות
נטול גלוטן ומתאים לטבעונים
חברת הרבלייף, המובילה בתחום התזונה ואורח החיים הבריא, משיקה חטיף חלבון אפוי חדש: צ'יפס בטעם ברביקיו, נטול גלוטן ומתאים לטבעונים.
חטיף החלבון האפוי החדש הוא חטיף מלוח, מזין ופריך בטעם ברביקיו. הוא עשיר בחלבון אפונה המספק שמונה מתוך תשע חומצות האמינו החיוניות. מכיל 50% פחות...