פורטל דיאטה

השנה החדשה רשמית התחילה וזה הזמן להציב יעדים בריאותיים וספורטיביים לשנה החדשה. כדי לוודא שהשנה הזו תהיה שונה מקודמותיה ובריאה יותר? רצוי להתחיל בהצבת יעדים ריאליים, שניתן לעמוד בהם, ואינם כרוכים בשינויים מרחיקי לכת, כאלו שישתלבו בשגרה, וקל יהיה להתמיד בהם, ועם זאת יצרו שינוי בתחושה, באנרגיה ובמראה. הדיאטנית הקלינית תמר ידין, יועצת לחברת הרבלייף,...

מאת: תמר ידין, דיאטנית קלינית, יועצת לחברת הרבלייף דמנציה היא מצב של ירידה בתפקוד הקוגניטיביים (החשיבתיים), כגון: זיכרון, חוש התמצאות או דיבור. אחד הגורמים השכיחים ביותר לדמנציה, והאחראי לרוב המקרים (60-80% מהם) היא מחלת האלצהיימר, שהיא בעצם התנוונות הדרגתית של המוח. ישנם גורמים גנטיים שמגדילים את הסיכון ללקות בדמנציה, עליהם אין לנו שליטה, וגורמים סביבתיים, עליהם...

הופעת שחורים בגב היא עניין נפוץ, כזה שהמון אנשים נאלצים להתמודד איתו. עם זאת כאשר נדבר על שחורים ופצעי אקנה, המחשבה הראשונה תהיה על אזור הפנים. הסיבה לכך היא שאזור הפנים הוא אזור גלוי לרוב, כזה שכולם מבחינים בו באופן עקבי. הגב לרוב מוסתר על ידי חולצה, לכן הופעת שחורים באזור הזה פחות תטריד...

בקע מפשעתי, הידוע יותר בשם קילה, הוא תופעה נפוצה למדי. ההערכות מדברות על כל מספר בין 5%-10% מהאוכלוסייה, מה שאומר שכולנו בסיכון לפגוש את התופעה, כאשר חלקנו בסיכון מוגבר. ניתוח קילה פרטי הוא פיתרון מעולה לבעיה, אך לפני כן בואו נלמד עליה. מי שנמצא בסיכון גבוה יותר לסבול מהתופעה הם דווקא גברים. בעוד שגבר ממוצע עומד מול...

עונת הקיץ נחשבת לעונה שקל בה לרדת במשקל. הימים המתארכים ושעות האור הרבות בקיץ גורמות להפרשת הורמון הסרוטונין, ההורמון האחראי על מצב רוח משופר ותחושת שובע. על פניו, ההשפעה אמורה לשפר את התנהלות האכילה שלנו בקיץ ולסייע בירידה במשקל, אולם בפועל, עונת הקיץ לא פחות מאתגרת מעונת החורף בהסתכלות תזונתית, בין השאר בשל שלל...