רוצים לדבר עם מומחה או מומחית שתעזור לכם עם הדיאטה? השאירו את הפרטים ויחזרו אליכם
פורסם לאחרונה
הפופולריים ביותר
איך תוכלו לשמור על הגזרה בחג הקשוח הזה?
גורו הכושר ליטל פרגן עונה על כל השאלות!
תקופת החגים בהחלט אינה משקפת את השגרה היומיומית מבחינת כמות ותדירות ארוחות, ולכן אין צורך לצפות לירידה במשקל גם אם אנחנו באמצע תהליך, אולם לצפות בהחלט לשמור על מה שהשגנו עד כה ולא לעלות. המטרה בחג היא לא לעלות במשקל ולצמצם נזקים.
לשם השוואה: הערך הקלורי של רוב...
דיאטת הזון
כחלק מהטרנד של דיאטוות מהירות שעובר היום על התחום, גם דיאטת הזון זוכה להצלחה. ככה זה ששחקנים ודוגמניות בונים עליה בשביל להרזות
דיאטת הזון נכנסה לעולמנו בשנת 1995 בעקבות מחקר שנערך בארה"ב במשך 15 שנה. המחקר שנערך על ידי בארי סירס , במקור כדי למצוא תפריט מתאים להימנעות ממחלות לב, הפך עד מהרה לא רק...
לחם מחמצת, האם זה באמת טוב בשבילך?
מאת מריה סוידאן, דיאטנית קלינית, B.Sc , R.D, בחלי ממן, רשת המתמחה באורח חיים בריא
לא כל הלחמים הם אותו הדבר, אבל דגנים מלאים מזינים ראויים למקום קבוע על הצלחת שלך ממגוון סיבות. למעשה, דגנים מלאים, כמו קינואה, שעורה, חיטה, שיבולת שועל ותירס מעשירים את התזונה שלנו בערכים תזונתיים מזינים, אשר שייכים לתזונה בריאה.
כדיאטנית, אני...
מאמרים אחרונים
השוקולד – ידידו הסודי של הלב: מדע חדש חושף את היתרונות המפתיעים של המתוק האהוב
בעולם שבו הנחיות תזונתיות משתנות תדיר, מחקרים חדשים מציגים תפנית מפתיעה: שוקולד, שנחשב לאורך שנים כ"חטא מתוק", עשוי למעשה להיות בעל יתרונות בריאותיים משמעותיים, במיוחד עבור בריאות הלב. אך כמו בכל דבר טוב, המפתח טמון במינון ובאיכות. "שוקולד הוא הרבה יותר מסתם ממתק," מסבירה ד"ר רחל לוי, דיאטנית קלינית ומומחית לתזונה ומחלות לב. "הוא...
חברת הרבלייף נכנסת לשוק החטיפים האפויים: משיקה לראשונה חטיף חלבון אפוי – צ'יפס בטעם ברביקיו
בכל שקית: 11 גרם חלבון ו-134 קלוריות
נטול גלוטן ומתאים לטבעונים
חברת הרבלייף, המובילה בתחום התזונה ואורח החיים הבריא, משיקה חטיף חלבון אפוי חדש: צ'יפס בטעם ברביקיו, נטול גלוטן ומתאים לטבעונים.
חטיף החלבון האפוי החדש הוא חטיף מלוח, מזין ופריך בטעם ברביקיו. הוא עשיר בחלבון אפונה המספק שמונה מתוך תשע חומצות האמינו החיוניות. מכיל 50% פחות...
לקראת ל"ג בעומר כך תכינו מאכלי מדורה מגוונים ומפתיעים
ל"ג בעומר אינו ידוע במטעמי החג שלו, אלא דווקא מזוהה בחוויית הכנת האוכל והאכילה סביב המדורה. חוויה זו מהנה חברתית אך מעט מגבילה את המזונות שניתן להכין.
הדיאטנית הקלינית תמר ידין, יועצת לחברת הרבלייף אומרת: " עם מעט מאמץ ודמיון ניתן לשדרג באופן מהותי את חווית תפוח האדמה המפויח, באמצעות שילוב של הכנה מוקדמת בבית...
הכן גופך לקיץ: הסוד לאכול יותר ולהישאר רזים – כך תעשו זאת נכון
לאכול יותר מזון ולצרוך פחות קלוריות - נשמע מופרך? מסתבר שיש אפשרות כזו. כל מי שמנסה להפחית במשקל, שמע את המשפט: "פשוט תאכל פחות" פעמים רבות וחשב לעצמו: "אבל אם אני אוכל פחות, אני אהיה רעב!" נכון, הקטנת כמויות המזון היא אחת הדרכים לקצץ בצריכת הקלוריות, אבל היא לא תספיק אם לא משנים את...
מותג חטיפי החלבון TODAY מציע חטיף חלבון קריספי – ללא גלוטן
סדרת חטיפי החלבון של TODAY מסדרת קריספי הם קלילים, ללא גלוטן,
וללא אלרגנים של אגוזים
מציע יחס חלבון לקלוריות נמוך במיוחד 1:10 – הרבה חלבון ומעט קלוריות!
חטיבת המזון מקבוצת שסטוביץ השיקה לאחרונה את מותג תזונת הספורט TODAY המציע חטיפי חלבון חדשניים עם יחס חלבון לקלוריות נמוך במיוחד 1:10 (הרבה חלבון ומעט קלוריות), המתאימים לכל...