במיוחד לחנוכה – סופגניות בריאות ! – סופגניות ביס מועשרות בחלבון במילוי ריקוטה!

0
393
צילום: דן פרץ

לרגל השקת ספר מתכוני הבריאות של חברת הרבלייף: "מבשלים דרך חיים", הכולל  כ-80 מתכונים מגוונים על טהרת הבריאות הכוללים ערכים תזונתיים,  חושפת הרבלייף מתכון מיוחד לחנוכה  מתוך הספר:  סופגניות ביס מועשרות בחלבון במילוי ריקוטה!

מתכון לסופגניות ביס בריאות! מועשרות בחלבון! במילוי ריקוטה!
צילום: דן פרץ

 

רכיבים (30 יחידות):

200 גרם גבינת ריקוטה

2 ביצים

2 כפות מדידה אבקת חלבון של הרבלייף

3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל של הרבלייף

1 כפית אבקת אפיה

קורט מלח

½  כפית קינמון

שמן זרעי ענבים, לטיגון

אבקת סוכר, להגשה

מתכון לסופגניות ביס בריאות! מועשרות בחלבון! במילוי ריקוטה!
צילום: דן פרץ

אופן הכנה:

  1. מניחים את גבינת הריקוטה והביצים בקערה וטורפים לבלילה חלקה.
  2. מוסיפים את אבקת החלבון, אבקת הפורמולה 1 וניל, אבקת האפיה, המלח והקינמון ומערבבים.
  3. מחממים מחבת עמוקה עם שמן בגובה 1 ס״מ מעל להבה בינונית. כשהשמן חם, מניחים בעדינות כפיות של הבלילה ומטגנים משני הצדדים עד להזהבה. מעבירים לצלחת מרופדת בנייר סופג.
  4. בוזקים מעל אבקת סוכר ומגישים מיד.
מתכון לסופגניות ביס בריאות! מועשרות בחלבון! במילוי ריקוטה!
צילום: דן פרץ

טיפ:

טיגון בשמן זרעי ענבים הופך כל טיגון לבריא יותר

מתכון לסופגניות ביס בריאות! מועשרות בחלבון! במילוי ריקוטה!
צילום: דן פרץ

ערכים תזונתיים ליחידה:

קק"ל חלבון, גרם פחמימה, גרם שומן, גרם
109 1.8 0.9 9

המתכון באדיבות הרבלייף

לפרטים- זיוה וייס- 03-6360009 – 0546320094

השאר תגובה

Please enter your comment!
Please enter your name here