דיאטת תפוחיםדיאטת תפוחים זוהי דיאטה המבוססת של אכילת תפוחים, כמה מפתיע עם שם כזה..אה? אכילת תפוחים ושתיית ליטר חלב או יוגורט, אם חשבתם שבדיאטת תפוחים תוכלו לאכול כמה תפוחים שאתם רוצים? צדקתם! לגבי מספר התפוחים אין הגבלה, ניתן לאכול כמה תפוחים שרק רוצים תלוי רק בקיבולת קיבת התפוחים שלכם. רצוי לאכול תפוחים ירוקים שכן בהם יש יותר סיבים תזונתיים ומרכיבים חיוניים לגוף. נשמע מעניין? המשיכו וקראו על יתרונותיה, חסרונותיה ועל תפריט אפשרי לעשות דיאטת תפוחים. היתרון הבולט ביותר בדיאטה זו הוא שאכילת התפוחים מספקת לגוף מלבד הרגשת השובע, גם מרכיבים תזונתיים אחרים כמו גלוקוז, ברזל וויטמינים אותם מקבלים בדרך כלל ממזונות אחרים. לכן מבחינה פיזית הגוף לא אמור לחוש בחסך במהלך הדיאטה. יתרון נוסף של דיאטת התפוחים זה שבמהלך הדיאטה הזו הגוף עובר ניקוי יסודי, (משהו כמו ניקיון פסח, מגיעים לכל הנקודות שבמהלך השנה הוזנחו), בעזרת העובדה שאוכלים רק תפוחים בהם כמובן כול המרכיבים טבעיים, ללא חומרים משמרים, ללא סוכרים מהונדסים וללא חומרי טעם וריח מתבצע תהליך של ניקוי רעלים ולכן אפילו רופאים ממליצים על עשיית דיאטה זו במשך יום-יומיים אחת לתקופה. חסרונות דיאטת תפוחיםעם כל שנאמר לעיל נדמה כי זוהי הדיאטה האידיאלית גם בריאה גם מרזים מהר בזכותה ואפילו מנקים את הגוף.. אז זהו שלא! דיאטת תפוחים מתאימה למספר ימים בלבד. יש לעשותה בין שלושה לחמישה ימים לכל היותר. מדוע? מפני שעל אף המרכיבים החיוניים בתפוח הוא אינו מהווה תחליף חיוני די לכל המרכיבים הנוספים שגופנו זקוק להם. אכילה בלעדית של תפוחים תגרור מחסור של וויטמינים, סוכרים וחומרים חיוניים נוספים בגופנו, דחייה מתפוחים, הפסקת הדיאטה בפתאומיות ואכילה מופרזת ללא שליטה. דיאטת תפוחים אינה מתאימה לכול אחד ואחת, היא אסורה לאנשים חולי סכרת, לנשים בהריון או אנשים הנוטלים תרופות כלשהן. ובכן מה עושים? ומתי? עושים את דיאטת התפוחים במשך הזמן הרצוי בלבד! ניתן לחזור אליה מספר פעמים בשנה לשם ניקוי הגוף, האצה של קצב השאלת הקילוגרמים והקטנת הקיבה וממנה לחזור מיד לתפריט מאוזן ובריא שמורכב מכל אבות המזון. מתי הכי רצוי לעשות את דיאטת תפוחים? כאשר המוטיבציה לרזות גבוהה מאוד, לפני אירוע חשוב, לאחר החגים כשכבר נמאס לראות, להריח ולאכול אוכל מבושל, מטוגן, אפוי ומשמין. ובעיקר לפני שיורדים לחופשה באילת ולא תהיה אופציה להסתיר את הקילוגרמים המיותרים. תפריט אפשרי: בוקר: שני תפוחים עם כוס חלב 3% שומן או גביע יוגורט טבעי, ללא תוספות ביניים: בין ארוחת הבוקר לארוחת הצהריים: תפוח אחד, רצוי ירוק צהריים: שלושה תפוחים עם כוס חלב 3% שומן או גביע יוגורט טבעי, ללא תוספות ביניים: בין ארוחת הבוקר לארוחת הצהריים: תפוח אחד, רצוי ירוק ערב: שני תפוחים עם כוס חלב 3% שומן או גביע יוגורט טבעי, ללא תוספות. אז... החלטתם שאתם מתחילים מחר את דיאטת תפוחים? כל שנותר לכם לעשות הוא לצאת לשוק ולבקש מהמוכר... ת-פ-ו-ח-י-ם. הרבה תפוחים ירוקים, גדולים ומשביעים. בהצלחה כאשר אנו כותבים דיאטת תפוחים אנו מתכוונים גם ל: דיאטת תפוח, דיאטת תפוחים, shty, ,pujho , דאטת תפוחים, דיאיטת תפוחים, דיאט תפוחים, דיאטה תפוחים, דיאטה עם תפוחים, דיאטת תפוחים ויוגורט, דיאטת תפוחים וחלב, דיאטת חלב ותפוחים. |
