אימוני כושר

אם אתם מחפשים דרך מהנה ויעילה לשפר את הכושר שלכם, חוג זומבה בקריות הוא הבחירה המושלמת עבורכם. זומבה היא פעילות אירובית המשלבת ריקוד בסגנונות שונים עם מוסיקה קצבית וסוחפת. החוגים מתאימים לכל הגילאים ולכל הרמות, בין אם אתם מתחילים או מתקדמים. הודות לאווירה החברתית והאנרגטית, תמצאו עצמכם נהנים מכל רגע ומגיעים להישגים שלא דמיינתם. יתרונות...

פעילות גופנית היתה כאן מאז ומתמיד, אך בשנים האחרונות חלה עליה ניכרת במודעות לשמירה על הבריאות והכושר הגופני. אנשים רבים מתאמנים במכוני כושר, בבית והטרנד הנוכחי הוא עם מאמנים אישיים לכושר. אימונים אישיים נעשים בכל מקום אפשרי, בתוך מכון הכושר באופן פרטי, בבית הלקוח, במקום של המאמן האישי ואף במגרשי ספורט. בכל אימון כושר,...

אל תמעיטו בכוח שיש להליכה. הוספת כמה דקות הליכה ביום תוכל להשפיע לטובה על יעדי הבריאות והכושר שלכם. הצבת  יעד של השלמת 10,000 צעדים בכל יום הוא מקום מצוין להתחלה.   אז איך עושים את זה נכון?   סמנתה קלייטון–  ISSA, AFAA, סגנית נשיאה, ראש מחלקת חינוך גופני בהרבלייף העולמית  מעניקה טיפים שיעזרו למקסם את ספירת הצעדים היומית:   התאהבו...

בשנים האחרונות חלה עלייה משמעותית במודעות לחשיבות הפעילות הספורטיבית, יותר אנשים לוקחים חלק בפעילויות ספורט שונות. הפעילות הספורטיבית הנפוצה, הפשוטה והבטוחה לביצוע, היא הליכה. הרי אין דבר יותר פשוט מלנעול זוג נעלי ספורט ולצאת לשבילי הפארק הקרוב ביותר, לשפת הים או על מדרכות השכונה. ארגון הבריאות העולמי ממליץ על ביצוע פעילות גופנית אירובית (הליכה, ריצה, שחייה)...