פורטל דיאטה

שנה חדשה, אתם חדשים, גוף חדש! אחרי חודש דצמבר מלא פינוקים- חנוכה, כריסמיס, נובי גוד, סילבסטר, רבים יחליטו ללכת על דיאטה ולחתוך דרסטית באכילה או לעלות על טרנד כושר כזה או אחר כדי להשיל את הקילוגרמים בטווח זמן מהיר. לדברי ד"ר ריצ'רד אליסון, תזונאי בחברת הרבלייף הגלובלית זה רעיון רע: "פתרונות הרזיה קצרי טווח ודרסטיים...

לעיתים, אנו כהורים, נוטים להעלים עין משינויים המתרחשים בהתנהגויות האכילה של ילדינו בגיל ההתבגרות. שינויים הם הרי חלק בלתי נפרד מגיל ההתבגרות. הם נמצאים הרבה עם חברים ואוכלים מחוץ לבית ואנחנו בקושי רואים אותם. הילדים בגרו ולכן לכאורה הם פחות זקוקים לנו. אנחנו יכולים להתפנות לקריירה ולעיסוקים שהזנחנו בהיותם קטנים והטיפול בהם היה הרבה...

השנה נאחל לעצמנו סוכת בריאות. כל שנה אנחנו נגשים חרדים לתקופת החגים. חוששים שנעלה במשקל בגלל ריבוי ימות החג והחופש שמלווים בסעודות דשנות. השנה חלי ממן, מייסדת רשת תמיכה לאורח חיים בריא ממליצה לנו לעצב סוכת בריאות כדי להצליח לעבור את החג ללא חששות, בבריאות ובשלום עם עצמנו. אז הנה מספר טיפים, עם הסברים בצידם,...

כולנו רוצות להרגיש יפות וזוהרות, וברור שאנחנו מושלמות בדיוק כמו שאנחנו. למרות זאת, לכל אחת יש בוודאי פרט אחד שהייתה רוצה לשנות כדי להרגיש קצת יותר טוב. בין אם אלה סימני המתיחה שנותרו אחרי הירידה הגדולה במשקל ובין אם זה השומן שמסרב לרדת למרות שאת מקפידה על שגרת אימונים מכובדת. למרבה המזל יש היום...

חשים עייפים ולא מרוצים מהמראה החיצוני שלכם? הגיע הזמן לפתור את הבעיה. אנו נספק לכם רשימה של דיאטניות קליניות בעלות ניסיון אשר יתאימו לכם את הדיאטה הנכונה ויאפשרו לכם לחייך כאשר אתם מסתכלים על עצמכם במראה תעודת דיאטנית קלינית מעידה על כך כי אתם מתייעצים עם אשת מקצוע בעלת ידע בתחומים רבים המשתייכים אל לימודי...

רבים מתלבטים האם לשתות קפה כאשר הם מתחילים דיאטה. עד לא מזמן היה קיים מיתוס שגוי שכוס קפה ביום עשויה לבלום ירידה במשקל. בפועל, כפי שגילו רבים, קפה דווקא יכול להיות גורם מסייע להפחתת כמות המזון שאדם צורך ביום ולעודד פעילות גופנית. במאמר זה נשבור את המיתוס הנפוץ עם מספר הסברים מעמיקים. תפקידו של הקפה...

  חברת ישרקו מקבוצת טיב טעם המייבאת ומשווקת חולקת מתכון פסטה א' צ'צ'י – נזיד דרום איטלקי של חומוס ופסטה להכנה קלה בבית. המתכון באדיבות שף יוגב ירוס.   מצרכים: 1 שקית גרגרי חומוס - טבעפרוסט (Tevafrost) ירקות טריים קפואים כשרים. כוס וחצי פסטה קצרה חלולה 4 שיני שום – קצוצות דק 1/4  כפית פלפל שאטה גרוס ענף רוזמרין 2 כפות רכז...

אנשים רבים רואים ביכולת לשמור בצורה קפדנית על מסגרת זו כדבר בעל חשיבות עליונה בהתמודדות עם השמנה והפרעות אכילה. בתפיסה זו יש הרבה מן האמת אך למיטב הבנתי יש צורך להרחיב אותה בהיבט נוסף, לעתים חשוב לא פחות, והוא המסוגלות להתמודד עם תזוזות מהמסגרת. בכותרת רשום מעידות ונפילות והייתי רוצה בתחילה לומר מה ההבדל בין...

עודף משקל הנובע מאכילת יתר הוא אחד מהאתגרים הגדולים ביותר העומדים בפני מערכת הבריאות, הן מבחינת בריאות הגוף והן מההיבט של בריאות הנפש. פעמים רבות אכילת יתר שמובילה ל השמנה היא בעצם תוצאה של התמכרות לאוכל. נשאלת השאלה כיצד פעולה יום – יומית כמו אכילה הופכת לדבר בעייתי אשר מסב אומללות ופגיעה בריאותית משמעותית? התמכרות...

משנכנס אדר מרבים בשמחה וגם במשלוחי מנות ובאכילת אוזני המן... זה אולי החג הכי שמח והכי מתוק שיש אך אפשר לחגוג אותו ולהנות ממאכלי החג גם בדרך בריאה . תמר ידין, דיאטנית קלינית, יועצת לחברת הרבלייף מנדבת מתכון להכנת אוזני המן בגרסה בריאה: מתכון לאזני המן בריאות (10 יחידות - 180 קק"ל ליחידה) רכיבים לאזני המן: •...