דיאטת הזון
כחלק מהטרנד של דיאטוות מהירות שעובר היום על התחום, גם דיאטת הזון זוכה להצלחה. ככה זה ששחקנים ודוגמניות בונים עליה בשביל להרזות
דיאטת הזון נכנסה לעולמנו בשנת 1995 בעקבות מחקר שנערך בארה"ב במשך 15 שנה. המחקר שנערך על ידי בארי סירס , במקור כדי למצוא תפריט מתאים להימנעות ממחלות לב, הפך עד מהרה לא רק...
חורף ודיאטה
להלן מספר טיפים ורעיונות כיצד לשמור על משקל תקין ואיך לא "לשבור את הדיאטה" בחורף:
פעילות גופנית סדירה - לא להפסיק בגלל מזג האוויר!
פעילות גופנית משפרת את יכולת הגוף לשרוף קלוריות, משפרת את מצב הרוח ועוזרת בתהליך שמירה על משקל תקין גם כאשר אוכלים קצת יותר. כידוע החורף הישראלי אינו קשה במיוחד (לעומת ארצות רבות...
מוותרים על הפחמימה ומנהלים חיים בריאים יותר
אנשים רבים כבר השכילו להבין כי הפחמימות אמנם עשויות להשביע, אך הן יכולות גם להקשות על פעילותו של הגוף, לגרום לתחושת כובד לאחר ארוחה ולהביא להשמנה ועליית הסוכר בדם. על כן אין זה מפתיע לגלות כי רבים בחרו לעבור לתזונה שהינה דלת פחמימות וליהנות מיתרונותיה הרבים. המשיכו לקרוא וגלו עוד על יתרונותיה של תזונה...
אתגר 21 – תוכנית חדשה לאושיית אורח החיים הבריא 'חלי ממן'
שלושה שבועות של חיטוב, צמצום היקפים, ירידה במשקל ויצירת הרגלים שישמרו על הבריאות שלך לאורך זמן! לצד תמיכה מקיפה ותומכת.
אימוץ הרגלים חדשים, בריאים יותר עשויים להגן עליכם מפני בעיות בריאותיות. הרגלים חדשים, כמו אכילה בריאה, פעילות גופנית סדירה עשויים לעזור לכם לשמור על המשקל ולהיות בעלי יותר אנרגיה. התוכנית החדשה שפותחה על ידי חלי...
תזונה מעכבת דמנציה ומחזקת תפקוד קוגניטיבי ושכלי
מאת: תמר ידין, דיאטנית קלינית, יועצת לחברת הרבלייף
דמנציה היא מצב של ירידה בתפקוד הקוגניטיביים (החשיבתיים), כגון: זיכרון, חוש התמצאות או דיבור. אחד הגורמים השכיחים ביותר לדמנציה, והאחראי לרוב המקרים (60-80% מהם) היא מחלת האלצהיימר, שהיא בעצם התנוונות הדרגתית של המוח.
ישנם גורמים גנטיים שמגדילים את הסיכון ללקות בדמנציה, עליהם אין לנו שליטה, וגורמים סביבתיים, עליהם...
מה באמת חשוב לדעת על שאיבת שומן ירכיים
מאז שאת זוכרת את עצמך אחד מהאיברים בגוף שלך שתמיד הטריד אותך היה אזור הירכיים? לאורך השנים עשית לא מעט דיאטות, אך בסופו של דבר לא הצלחת להיפרד מהשומן בירכיים? אם כך, כדאי שתדעי שאת לא היחידה. הרבה מאוד שנים וגברים מתמודדים עם עודף שומן באזור זה, והאמת היא, שזה לא כל כך פשוט...
על השילוב בין בריאות ואפייה
העולם המודרני קובע לנו אורחות חיים שונים, כיום המודעות למאכלים היא גבוהה הרבה יותר מאי פעם, והציבור בודק ובוחן את טיב המוצר לפי רכיבים שונים. מכיוון שלא כולם נולדו להיות רופאים או כימאים שמבינים בתרכובות כאלו ואחרות במזון חשוב לשלב בין אפייה ובריאות כמה שניתן וזה יכול לשפר את אורח החיים שלנו. כיצד? הנה...
10 טיפים לשמירה על תזונה נכונה ואורח חיים בריא דנה גנה בנדל, דיאטנית קלינית במכבי שירותי בריאות, עם 10 טיפים לרגל שבוע התזונה והתזונאים הבינלאומי (6-11.06)
לתזונה נכונה חשיבות גבוהה במניעת מחלות כרוניות כמו: סוכרת, מחלות לב וכלי דם, דמנציה ועוד.
לרגל שבוע התזונה והתזונאים, דנה גנה בנדל, דיאטנית קלינית במחוז המרכז במכבי שירותי בריאות, עם 10 טיפים לשמירה על תזונה נכונה ואורח חיים בריא.
פתחו את היום בארוחה בריאה - ארוחת בוקר מזינה וטעימה עוזרת לשמור על השעון הביולוגי שלנו,...
כך מתחילים שנה בכושר טוב ובריאות איתנה
השנה החדשה רשמית התחילה וזה הזמן להציב יעדים בריאותיים וספורטיביים לשנה החדשה. כדי לוודא שהשנה הזו תהיה שונה מקודמותיה ובריאה יותר? רצוי להתחיל בהצבת יעדים ריאליים, שניתן לעמוד בהם, ואינם כרוכים בשינויים מרחיקי לכת, כאלו שישתלבו בשגרה, וקל יהיה להתמיד בהם, ועם זאת יצרו שינוי בתחושה, באנרגיה ובמראה.
הדיאטנית הקלינית תמר ידין, יועצת לחברת הרבלייף,...
חדש בארץ: משקה ויטמינים של המותג TOPSHAPE נחת לראשונה בישראל בשלושה טעמים: תפוח, תפוז ולימון ליים
גם טעים וגם בריא - בבקבוק אחד:
מכיל רק 19 קלוריות ל-100 מ"ל!!!
חברת "22 קרבון – 22 Carbon ", מבית אירני סחר, המתמחה ביבוא ושיווק מוצרי מזון פרימיום בריאים, משיקה לראשונה בישראל את משקה הויטמינים TOPSHAPE אשר מלא בויטמינים מזינים לגוף.
משקה הויטמינים גם טעים וגם בריא, מכיל רק 19 קלוריות ל-100 מ"ל ומגיע בשלושה טעמים...