פורטל דיאטה

דיאטת הזון

כחלק מהטרנד של דיאטוות מהירות שעובר היום על התחום, גם דיאטת  הזון זוכה להצלחה. ככה זה ששחקנים ודוגמניות בונים עליה בשביל להרזות דיאטת הזון נכנסה לעולמנו בשנת 1995 בעקבות מחקר שנערך בארה"ב במשך 15 שנה. המחקר שנערך על ידי בארי סירס , במקור כדי למצוא תפריט מתאים להימנעות ממחלות לב, הפך עד מהרה לא רק...

סוגי דיאטות שונות

מתלבטים איזו דיאטה כדי לכם לעשות? כנסו ותלמדו על השיטות השונות, וכך תוכלו לבחור בשיטה המתאימה לכם דיאטה "מאוזנת"- דיאטה השומרת על יחסים קבועים פחות או יותר בין המאקרו-נוטריינטים- פחמימות, שומנים וחלבונים. הדיאטה מותאמת אישית על ידי דיאטנית קלינית לצורכי המטופל, תוך התחשבות במגבלות התזונתיות שלו, מצבו הרפואי, ומטרותיו (ירידה במשקל, עליה במשקל, שינוי הרכב גוף, שיפור ביצועים...

איך תוכלו לשמור על הגזרה בחג הקשוח הזה?

גורו הכושר ליטל פרגן עונה על כל השאלות!   תקופת החגים בהחלט אינה משקפת את השגרה היומיומית מבחינת כמות ותדירות ארוחות, ולכן אין צורך לצפות לירידה במשקל גם אם אנחנו באמצע תהליך, אולם לצפות בהחלט לשמור על מה שהשגנו עד כה ולא לעלות. המטרה בחג היא לא לעלות במשקל ולצמצם נזקים. לשם השוואה: הערך הקלורי של רוב...

דיאטה מהירה

בעידן בו אנחנו רוצים הכל עכשיו וכאן, מה הפלא שאנשים מחפשים דרכים לעשות דיאטה מהירה שתשנה את המשקל שלהם תוך זמן קצר? לפני מספר שנים פורסם שהנשיא האמריקאי לשעבר, בילי קלינטון ירד 6 קילו בשבועיים. עבור קלינטון שסבל תמיד ממשקל עודף היתה זו דיאטה הכרחית אחרי שסבל מבעיות לב. אך קלינטון הוא לא היחידי שדאג...

דיאטת אטקינס

בשנת 2006 ערכה אוניברסיטת בן גוריון מחקר בן שנתיים אשר הוביל למסקנה כי דיאטת אטקינס דלת השומן היא הדיאטה הטובה והיעילה ביותר להורדה ברמת הכולסטרול ומשקל הגוף. המחקר אשר נעשה על ידי האוניברסיטה הדרומית של ישראל היה המחקר הארוך ביותר שנעשה בישראל בכל הקשור אל יעילותן של דיאטות ומושא המחקר היו 322 עובדי הכור בדימונה...

דיאטה לפי סוג דם

מרגישים עייפים רוב שעות היממה? נוטים לחלות במחלות שונות? מעוניינים להוריד במשקל? אנו נשמח לתאם לכם פגישת ייעוץ עם מומחה דיאטה לפי סוג דם. השאירו את הפרטים שלכם ונחזור אליכם במהרה. אנשים רבים מתייחסים לדיאטות כטרנד חולף  ומדי שנה מופיעה ידיעה המגדירה לקהל זה או אחר מהי דיאטת השנה. למרות כל זאת ישנן דיאטות שיעילותן...

התמכרות לאוכל

עודף משקל הנובע מאכילת יתר הוא אחד מהאתגרים הגדולים ביותר העומדים בפני מערכת הבריאות, הן מבחינת בריאות הגוף והן מההיבט של בריאות הנפש. פעמים רבות אכילת יתר שמובילה ל השמנה היא בעצם תוצאה של התמכרות לאוכל. נשאלת השאלה כיצד פעולה יום – יומית כמו אכילה הופכת לדבר בעייתי אשר מסב אומללות ופגיעה בריאותית משמעותית? התמכרות...

דיאטנית קלינית – איך היא שינתה את חיי

רוצים לגלות כיצד דיאטנית קלינית יכולה לשנות את חייכם? אני מזמין אתכם לקרוא איך היא שינתה את חיי  "דיאטנית קלינית" ממשיך להיות מקצוע פארא-רפואי נחבא אל הכלים בישראל. למרות שכל קופות החולים מציעות מגוון תוכניות ליעוץ תזונתי אישי בעלות מסובסדת או אפסית, פחות מ-3% מן המבוטחים משתמשים בהזדמנות המצויינת הזו להתאים לעצמם כל סוג דיאטה...

חורף ודיאטה

להלן מספר טיפים ורעיונות כיצד לשמור על משקל תקין ואיך לא "לשבור את הדיאטה" בחורף: פעילות גופנית סדירה - לא להפסיק בגלל מזג האוויר! פעילות גופנית משפרת את יכולת הגוף לשרוף קלוריות, משפרת את מצב הרוח ועוזרת בתהליך שמירה על משקל תקין גם כאשר אוכלים קצת יותר. כידוע החורף הישראלי אינו קשה במיוחד (לעומת ארצות רבות...

כל הסיבות להצלחה האדירה של קבוצות ההרזיה

פעם עשינו דיאטות לגמרי לבד ולא היה מי שיראה כשזללנו מגש פיצה שלם. אחר כך עברנו למפגשים אישיים עם התזונאית רק כדי לרדת במשקל ולעלות בחזרה למעלה. בשלב הבא התמכרנו לפתרונות הקסם ולדיאטות הכסאח, אבל שום דבר לא באמת עזר. עכשיו כבר ברור מה באמת מעניק לנו כוח בהתמודדות עם תהליך הירידה במשקל: הקבוצה....

חובה לקרוא