פורטל דיאטה

איך לעבור את חג החנוכה ולהתחיל שנה אזרחית חדשה בלי לעלות במשקל

חגיגות החנוכה והשנה האזרחית החדשה יהיו מעט שונות השנה, גם בחג החנוכה הקרוב, ספק אם נוכל להתכנס עם המשפחה כמו בשנים קודמות או לחגוג עם חברים במסיבות סוף שנה סוערות. ועדיין, אוכל וארוחות משפחתיות מהווים חלק בלתי נפרד מהתרבות הישראלית.  סוזן בוורמן מדריכה תזונה גלובלית בחברת הרבלייף מנדבת טיפים לשמירה על המשקל והבריאות בחנוכה ובשנה...

במיוחד לחנוכה – סופגניות בריאות ! – סופגניות ביס מועשרות בחלבון במילוי ריקוטה!

לרגל השקת ספר מתכוני הבריאות של חברת הרבלייף: "מבשלים דרך חיים", הכולל  כ-80 מתכונים מגוונים על טהרת הבריאות הכוללים ערכים תזונתיים,  חושפת הרבלייף מתכון מיוחד לחנוכה  מתוך הספר:  סופגניות ביס מועשרות בחלבון במילוי ריקוטה!   רכיבים (30 יחידות): 200 גרם גבינת ריקוטה 2 ביצים 2 כפות מדידה אבקת חלבון של הרבלייף 3 כפות מדידה פורמולה 1 בטעם וניל של הרבלייף 1...

הרבלייף ישראל משיקה לראשונה ספר מתכונים בריאים

הנהלת חברת הרבלייף ישראל, בראשות רון פורת מנכ"ל החברה, המקדמת אורח חיים בריא ופעיל, השיקו בחמישי האחרון (12.11)  לראשונה בישראל ספר מתכונים בשילוב מוצרי הרבלייף, תחת השם: "מבשלים דרך חיים" אשר יוצע לקהל הרחב החל מהשבוע הקרוב.   מדובר בספר שהוא אוסף מתכוני בריאות  שפותחו בשיתוף פעולה הדוק עם חברי הרבלייף עצמאיים שתרמו מניסיונם הרב שנים...

כך תעמדו בכבוד בדיאטה

הרבה אנשים נוטים לחשוב על דיאטות כאתגר של החיים שלהם, מבחן אישיות, כמעט כמו מבחן מאמץ בצבא. אך האמת היא, שאם לוקחים את הדיאטה בצורה נכונה, אם מתכננים אותה בצורה חכמה, אין שום סיבה בעולם שאנחנו לא נעמוד בה. זאת כמובן בהנחה, ואנחנו באמת צריכים לעשות דיאטה. המשמעות של דיאטה, כפי שכולם מבינים זה שינוי...

טיפים לחיטוב הבטן

אידיאל היופי השתנה לאורך ההיסטוריה. ירכיים שמנמנות וכרס עגלגלה נחשבה לשיא היופי בימי הרנסאנס,  וכיום עברנו לבטן שטוחה, שרירית ועטורה בקוביות. אלא שלא מדובר אך ורק באידיאל היופי, וגם הבריאות חשובה כאן. אז איך עושים זאת, איך משיגים בטן שרירית, כזאת שתעיד עלינו שאנחנו חשים בטוב? הנה כמה טיפים לחיטוב הבטן. הדרך להבליט את שרירי...

שיטת ההרזיה המנצחת

רבים מאתנו שואפים להגשים את עצמנו – כאשר הצעד הראשון לכך עובר בשינוי הופעתנו. עם זאת, לא תמיד המסלול הוא כה פשוט, כאשר חלקנו מתמודדים עם אכילה רגשית – המובילה באופן מידי לאכילת יתר. כדי להתמודד עם מציאות מורכבת זו, עומד בפנינו פתרון מקצועי, איכותי ומרשים: שיטת ההרזיה המנצחת של שירה גבאי; שיטת הרזיה...

מתכונים לסלטים – גם למתקשים

על יתרונות הירקות לגוף האדם דובר רבות. למרות זאת, ישנם אנשים שעדיין מסתייגים מאכילת סלט לפחות כמה פעמים בשבוע. למען האמת, אפשר להבין אותם. כשמדברים על סלטים המחשבה הראשונה היא על קערת ירקות חסרת טעם ותיבול. ובכן, אנחנו כאן כדי לנפץ את הסטיגמה! מתכונים לסלטים נפלאים ניתן למצוא בקלות, על ידי שיטוט קצר ברחבי...

כך תיפרדי מהשומן ומסימני המתיחה

כולנו רוצות להרגיש יפות וזוהרות, וברור שאנחנו מושלמות בדיוק כמו שאנחנו. למרות זאת, לכל אחת יש בוודאי פרט אחד שהייתה רוצה לשנות כדי להרגיש קצת יותר טוב. בין אם אלה סימני המתיחה שנותרו אחרי הירידה הגדולה במשקל ובין אם זה השומן שמסרב לרדת למרות שאת מקפידה על שגרת אימונים מכובדת. למרבה המזל יש היום...

כל הסיבות להצלחה האדירה של קבוצות ההרזיה

פעם עשינו דיאטות לגמרי לבד ולא היה מי שיראה כשזללנו מגש פיצה שלם. אחר כך עברנו למפגשים אישיים עם התזונאית רק כדי לרדת במשקל ולעלות בחזרה למעלה. בשלב הבא התמכרנו לפתרונות הקסם ולדיאטות הכסאח, אבל שום דבר לא באמת עזר. עכשיו כבר ברור מה באמת מעניק לנו כוח בהתמודדות עם תהליך הירידה במשקל: הקבוצה....

הטיפים של ליטל פרגן: לשמור על המשקל ביום העצמאות

כמיטב המסורת, נצא עם המנגל ונעשה "על האש" • לצד כל המטעמים שיוגשו - איך הכי נכון להתנהל כדי למנוע השמנה? יום העצמאות כבר כאן, וכמיטב המסורת - נצא עם המנגל ונעשה על האש. ביחד עם כל הבשר, חשוב לדעת בכל זאת איך לשמור על המשקל ועל תחושות נעימות ובריאות בגוף למרות עומס האוכל. מאמנת...

חובה לקרוא