פורטל דיאטה

עוד לא הספקנו לנוח מהחופשות ואירועי הקיץ וכבר עונת החגים הגיעה. ראש השנה בפתח ואיתו המאכלים הטעימים ועתירי הקלוריות שבעבור רבים מאיתנו, יהפכו את התקופה הזאת לתקופה שיכולה לגרום לעליה במשקל.  אז... האם זה אומר שאנחנו צריכים לפחד מתקופה זו? ממש לא! אלינור חינגה מזרחי, דיאטנית קלינית  BSc. R.D ומנחת קבוצות בחלי ממן רשת...

בישראל:  30% ביצעו שינוי תזונתי בתקופת הקורונה 39% הוסיפו לתפריט יותר ירקות ופירות 32% צמצמו את אכילת הבשר   מגפת הקורונה יצרה סדר עולמי חדש. בכל העולם, וגם בישראל, אנחנו נאלצים להתמודד עם שינויים מהותיים באורח החיים שלנו: ריחוק חברתי, שינויים באופן התעסוקה, צמצום ביכולת לביצוע פעילות גופנית ושינוי בהרגלי קניית המזון והאכילה. מערכות הבריאות עוסקות באסטרטגיות...

סדרת חטיפי החלבון של TODAY מסדרת קריספי הם קלילים, ללא גלוטן, וללא אלרגנים של אגוזים מציע יחס חלבון לקלוריות נמוך במיוחד 1:10 – הרבה חלבון ומעט קלוריות! חטיבת המזון מקבוצת שסטוביץ השיקה לאחרונה את מותג תזונת הספורט TODAY המציע חטיפי חלבון חדשניים עם יחס חלבון לקלוריות נמוך במיוחד 1:10 (הרבה חלבון ומעט קלוריות), המתאימים לכל...

  חברת הרבלייף משיקה פתרון לצריכת ארוחה מאוזנת – חטיף תחליף ארוחהFORMULA 1 EXPRESS :  (פורמולה 1 אקספרס)  על בסיס חלבון סויה, המוצע בשני טעמים: שוקולד ופירות יער. מתאים גם לצמחוניים. אורח החיים שלנו בעולם המודרני הוא עמוס ורווי לחצים, אנחנו עובדים שעות רבות, מתרוצצים בין סידורים ולא תמיד יש לנו זמן לתכנן ולהכין ארוחות מזינות...

רקע שכיחות הפרעות האכילה לסוגיהן נפוצות בעולם המערבי ושכיחותן עולה בעקביות. הפרעות אכילה העיקריות הן אנורקסיה נרבוזה (AN), בולמיה נרבוזה (BN)והפרעת אכילה בולמוסית (BED). המשותף להפרעות האכילה AN ו-BN הוא הפחד מפני השמנה והצורך לשלוט במשקל. בעולם, ההפרעות פוגעות באדם אחד מתוך 100, לרוב בנשים. ההערכה היא שכ-5% מבני הנוער בישראל לוקים בהפרעות אכילה (1). 0.7%-4% - מכלל האוכלוסיה...

חג הפסח קרב ובא וזה הזמן לחגיגה של בריאות. הדיאטנית הקלינית תמר ידין, יועצת לחברת הרבלייף מציעה מנה משודרגת של קציצות בריאות עם גזר, קישוא וקולורבי, שאפשר להכין ביחד עם הילדים. מצרכים (15 מנות) • גזר גדול מגורד בפומפיה גסה • קישוא גדול ומקולף, מגורד בפומפיה גסה • קולורבי גדול מגורד בפומפיה גסה • ½ בצל בינוני, מגורד בפומפיה •...

אומרים שאסור לאכול לבד, אתם יודעים למה, אז למה שנעשה דיאטה לבד? מצטרפים לקבוצות של שומרי משקל ועושים דיאטה בקבוצה שיטת שומרי משקל נכנסה לישראל כבר בשנות השישים, היא הגיעה לכאן מארה"ב שם השיטה זכתה להצלחה בקרב נשים וגברים אשר התקשו לרדת במשקל כאשר ערכו דיאטות באופן עצמי, והצליחו כאשר התאגדו לקבוצות של שומרי משקל. ...

מאת מריה סוידאן, דיאטנית קלינית, B.Sc , R.D, בחלי ממן, רשת המתמחה באורח חיים בריא   לא כל הלחמים הם אותו הדבר, אבל דגנים מלאים מזינים ראויים למקום קבוע על הצלחת שלך ממגוון סיבות. למעשה, דגנים מלאים, כמו קינואה, שעורה, חיטה, שיבולת שועל ותירס מעשירים את התזונה שלנו בערכים תזונתיים מזינים, אשר שייכים לתזונה בריאה. כדיאטנית, אני...

חגי תשרי מתפרסים על פני כחודש ימים, זוהי תקופת זמן לא מבוטלת ומארוחת חג אחת לשניה אנו יכולים להעלות משמעותית במשקל, לכן חשוב שנהיה מודעים, גם בזמן של חג וריגוש, לדרך בה אנו מזינים את גופינו ונעשה זאת בצורה מיטבית כך שנוכל גם ליהנות וגם לשמור על משקל בתקופה מאתגרת זו. הדיאטנית הקלינית, תמר ידין...

אנשים רבים רואים ביכולת לשמור בצורה קפדנית על מסגרת זו כדבר בעל חשיבות עליונה בהתמודדות עם השמנה והפרעות אכילה. בתפיסה זו יש הרבה מן האמת אך למיטב הבנתי יש צורך להרחיב אותה בהיבט נוסף, לעתים חשוב לא פחות, והוא המסוגלות להתמודד עם תזוזות מהמסגרת. בכותרת רשום מעידות ונפילות והייתי רוצה בתחילה לומר מה ההבדל בין...